Sempre busque instruções de um profissional da saúde se tiver sintomas persistentes ou prolongados. Lembre-se que no fim do dia, você é quem melhor conhece seu corpo.
Embora o Weburn tenha aulas e treinos para todos os níveis, inclusive aulas que não geram tanta demanda física - como aulas de alongamento, por exemplo -, sempre recomendamos que você consulte seu médico regularmente, principalmente se você tiver algum problema de saúde já existente ou alguma dor, como no joelho ou na coluna. É o profissional da saúde que vai avaliar e conseguir orientar da melhor maneira esses casos.
Ao treinar sem estar saudável você exige mais do seu corpo do que ele consegue dar conta, o que pode enfraquecer ainda mais o organismo, agravar a doença ou postergar a recuperação.
Dica do Protetor Saúde e do Weburn! 😉
Chega de dizer que não consegue e dê o primeiro passo! Ninguém sai do sedentarismo e vira atleta em uma semana! 😓 Comece aos poucos e faça até onde você consegue. O condicionamento físico e a disposição vão aumentando conforme você se exercita! 💪