Com o Weburn, em parceria com o Protetor Saúde, você cuida do seu corpo e da sua mente a qualquer hora e em qualquer lugar.
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Se o seu objetivo é emagrecer, ter uma vida mais saudável, definir o corpo ou ganhar massa muscular, a hora de começar é agora. O Weburn, em parceria com o Protetor Saúde, é uma plataforma com programas de exercícios para fazer em casa, na academia ou onde você quiser! Bora começar? ❤️💪
Dica do Protetor Saúde e do Weburn! 😉
Você sabe onde são encontrados os nutrientes?
Carboidratos: arroz, pães, massas, batata, milho, aveia, açúcar;
Proteínas: carne vermelha e branca, peixes, ovos, feijão, cogumelos;
Gorduras: queijos, oleaginosas (amêndoa, amendoim, castanha de caju, nozes...) abacate, ovos, chocolate amargo;
Água: melancia, melão, abobrinha, tomate, morango;
Vitaminas: frutas, verduras, legumes, cereais, ovos e carnes;
Minerais: leite, iogurtes, espinafre, azeites, frutas secas;
Fibras: frutas, aveia, feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico.